Kylmä verkkomelonikeitto
Tämä viileä ja virkistävä meloni-sitruskeitto on täydellinen päivänä, jolloin on liian kuuma ruoanlaittoon. Nauti se täyttävän, proteiinipitoisen täysjyväleipävoileivän kanssa täyttävän aterian saamiseksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/6 reseptistä
75
Kalorit
1g
Proteiini
16g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
1g
Kuitu
14g
Sokeri
28mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
verkkomeloni, kuorittuna, siemenet poistettuna ja kuutioituna
1
appelsiinimehua
2 kuppia
limemehua
1 rkl
jauhettua kanelia
1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Laita verkkomeloni ja 1/2 kuppia appelsiinimehua tehosekoittimen tai monitoimikoneen kulhoon.
- 3
Peitä kannella ja soseuta tasaiseksi. Siirrä isoon kulhoon.
- 4
Sekoita joukkoon limemehu, kaneli ja loppu appelsiinimehu.
- 5
Peitä ja anna jäähtyä jääkaapissa vähintään tunti.
- 6
Tarjoile kylmänä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
