Konfettipapusalsa
Tämä kolmen aineksen salsa on värikäs ja herkullinen. Tarjoile täysjyväsipsien tai keksien kanssa dipattavaksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/6 reseptistä
121
Kalorit
6g
Proteiini
24g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
7g
Kuitu
4g
Sokeri
288mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähäsuolaisia musta- tai punaisia papuja
1 tölkki (15,5 unssia)
vähäsuolaista maissia
1 tölkki (15,2 unssia)
tuoretta tomaattisalsaa
1 kuppi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Valuta ja huuhdo pavut. Valuta maissi.
- 3
Yhdistä pavut, maissi ja salsa keskikokoisessa kulhossa. Sekoita.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
