Maissi-kurkkusalaatti
Mausteet ja punaviinietikka tuovat makua tämän reseptin kasviksiin. Nauti lisäkkeenä suosikkipääruokasi kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 kuppia valmiita kasviksia, 1/7 reseptistä
27
Kalorit
1g
Proteiini
6g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
2g
Sokeri
5mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
pilkottua kuorellista kurkkua
1 kuppi
vähäsuolaista säilykemaissia
1 kuppi
pilkottuja cherrytomaatteja
1 kuppi
pilkottua punaista paprikaa
1/8 kuppia · 2 rkl
pilkottua vihreää paprikaa
1/8 kuppia · 2 rkl
punaviinietikkaa
2 rkl
valkosipulijauhetta
1/2 tl
jauhettua juustokuminaa
1/2 tl
kuivattua korianteria
1/4 tl
jauhettua mustapippuria
1/8 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Yhdistä ainekset ja sekoita hyvin.
- 3
Tarjoile kylmänä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · ScaleDown Publishing, Inc.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
