Maissileipätäyte
Jotkut perheet kutsuvat tätä ”täytteeksi” ja toiset ”stuffingiksi”. Kumpi tahansa on sinun perheesi suosikkitermi, yksi asia on varma: maissileipä, liemi ja tuoksuvat yrtit sopivat tässä perinteisessä ruoassa täydellisesti yhteen.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 annos, 1/8 reseptistä
173
Kalorit
6g
Proteiini
21g
Hiilihydraatit
8g
Rasva
1g
Kuitu
4g
Sokeri
264mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 17 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
oliiviöljyä
1 tl · tai valitsemaasi ruokaöljyä
kevätsipulia, ohuelti viipaloituna
4
sellerinvarsi
1
vähäsuolaista kanalientä
1 1/2 kuppia
kuivattua salviaa
1 tl
mustapippuria
1/4 tl
murennettua maissileipää
4 kuppia
munankorviketta
1/2 kuppia
pilkottuja pekaanipähkinöitä
1/4 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 175 asteeseen. Suihkauta 20x20 cm:n uunivuoka kevyesti ruokaöljysuihkeella.
- 3
Kuumenna öljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä pyörittäen sitä pohjan peittämiseksi. Kypsennä kevätsipulia ja selleriä 4-5 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmeitä, sekoittaen välillä. Sekoita joukkoon liemi, salvia ja pippuri.
- 4
Laita maissileipä isoon kulhoon. Sekoita joukkoon kasvisseos, munankorvike ja pekaanipähkinät (seos on kosteaa). Siirrä uunivuokaan.
- 5
Paista 30 minuuttia tai kunnes kypsä ja kullanruskea pinnalta. Siirrä tarjoilukulhoon.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Power to End Stroke: 46 Healthy Soul Food Recipes Cookbook American Heart Association
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
