Kinkkuviipaleet karpalokastikkeessa
Karpalomehu, rusinat, maustepippuri ja fariinisokeri antavat tälle annokselle makean ja raikkaan kastikkeen. Tarjoile suosikkikasvistesi kanssa nopeaksi päivälliseksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/6 reseptistä
213
Kalorit
4g
Proteiini
49g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
0g
Kuitu
43g
Sokeri
247mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 11 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
fariinisokeria, tiiviisti pakattuna
1 kuppi
maissitärkkelystä
1/2 rkl
maustepippuria
1/2 tl
karpalomehua
2 kuppia
sitruunamehua
2 rkl
siemenettömiä rusinoita
1/4 kuppia
kinkkuviipaletta
2
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita fariinisokeri, maissitärkkelys ja maustepippuri kattilassa.
- 3
Lisää vähitellen seuraavat kolme ainesosaa ja sekoita. Kypsennä keskilämmöllä, kunnes kastike sakenee ja kiehahtaa.
- 4
Laita yksi kinkkuviipale voideltuun uunivuokaan. Kaada puolet kastikkeesta viipaleen päälle. Lisää toinen viipale päälle. Kaada loppu kastike päälle.
- 5
Paista peitettynä 175 asteessa 45 minuuttia.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · University of the Virgin Islands Cooperative Extension Service 4-H/Family & Consumer Sciences Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
