Kermainen tillidippi
Tämä annos ei vaadi lainkaan kypsentämistä, ja lapset voivat valita omat suosikkikasviksensa kermaisen dipin kaveriksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 rkl valmista dippiä, 1/16 reseptistä
21
Kalorit
1g
Proteiini
4g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
0g
Kuitu
1g
Sokeri
34mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 2 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
rasvatonta kermaviiliä
1 kuppi
rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 kuppi
kuivattua tilliä
2 rkl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Laita kermaviili, jogurtti ja tilli keskikokoiseen kulhoon. Sekoita yhteen.
- 3
Säilytä dippi suljetussa astiassa, jos et aio syödä sitä heti.
- 4
Pidä dippi jääkaapissa tarjoiluun asti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
