Kermainen italialainen yrttikastike
Tarjoile tämä kermainen kastike salaattien päällä tai käytä sitä dippinä suosikkikasviksillesi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 unssia
34
Kalorit
2g
Proteiini
6g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
0g
Kuitu
4g
Sokeri
183mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 2 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista maustamatonta jogurttia
1/4 kuppia
rasvatonta majoneesia
1/4 kuppia
rasvatonta maitoa
1/4 kuppia
kuivattua italialaista yrttisekoitusta
1/2 tl
valkosipulinkynttä, hienonnettuna
1/2
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kaikki yllä olevat ainekset pienessä kulhossa.
- 3
Anna maustua jääkaapissa suljetussa astiassa vähintään tunti. Tarjoile kylmänä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
