Kermainen kasvisdippi
Jogurtin tai raejuuston yhdistäminen maukkaisiin yrtteihin ja mausteisiin tekee tästä kasvisdipistä raikkaan ja herkullisen.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 rkl, 1/12 reseptistä
29
Kalorit
2g
Proteiini
4g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
0g
Kuitu
3g
Sokeri
29mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 2 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista maustamatonta jogurttia
2 kuppia · tai pienirakeista raejuustoa
mustapippuria
1/4 tl
valkosipulijauhetta
1/2 tl
kuivattua sipulirouhetta
2 rkl
kuivattuja persiljahiutaleita
1 rkl
suolaa
1/2 tl, halutessasi
tilliä
1/2 tl, halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita keskikokoisessa kulhossa jogurtti (tai raejuusto), pippuri, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli, kuivattu persilja, suola ja tilli (jos käytät). Vatkaa tasaiseksi.
- 3
Jäähdytä dippi jääkaapissa tarjoiluun asti. Tarjoile raakojen vihannesten kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
