Rapeat uuniranskalaiset
Mausta nämä uuniranskalaiset suosikkimausteillasi. Mahdollisuudet ovat rajattomat suosikkimausteseoksillasi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/8 reseptistä
112
Kalorit
2g
Proteiini
18g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
2g
Kuitu
1g
Sokeri
9mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
keskikokoista perunaa, suikaleiksi leikattuna
4 · toimii hyvin myös bataatilla!
ruokaöljyä
2 rkl · tai suosikkiruokaöljyäsi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 230 asteeseen. Öljyä kevyesti n. 23x33 cm:n vuoka.
- 3
Pese ja pilko perunat. Kuivaa pyyhkeellä.
- 4
Levitä perunasuikaleet yhteen kerrokseen vuokaan.
- 5
Jaa loppu öljy tasaisesti perunoiden päälle.
- 6
Paista 30-40 minuuttia, kunnes perunat ovat kullanruskeita ja kypsiä. Käännä usein.
- 7
Mausta maun mukaan.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
