Kana paistinpannulla vihannesten kera
Nopea ja värikäs kana paistinpannulla, jossa on paprikoita, parsakaalia ja herkullista soija-ginger-kastiketta.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
51 g
Proteiini
16 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
Ainesosat
495 KalKananuija
300 g
- 51 Kal
Parsakaalin nuput
150 g
- 48 Kal
Paprikoita
2 keskikokoinen
- 30 Kal
Soijakastike
3 rkl
- 5 Kal
Tuore inkivääri
1 rkl raastettuna
- 13 Kal
Valkosipuli
3 kynsiä
- 120 Kal
Seesamiöljy
1 rkl
10 KalMaissitärkkelys
1 tl
Ohjeet
- 1
Leikkaa kana ohuiksi suikaleiksi. Sekoita 1 rkl soijakastiketta ja maissitärkkelystä.
- 2
Kuumenna seesamiöljy wokissa korkealla lämmöllä.
- 3
Paista kanaa 4-5 minuuttia, kunnes se on kullanruskeaa. Ota pois ja jätä sivuun.
- 4
Lisää valkosipuli, inkivääri, parsakaali ja paprikat. Paista 3-4 minuuttia.
- 5
Palauta kana wokiin, lisää loput soijakastikkeesta ja sekoita kaikki yhteen.
- 6
Tarjoile kuumana riisin tai nuudelien kanssa.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
