breakfastCaribbeaneasy

Mango-Kookospuuro

Name: Mango-Kookospuuro
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Caribbean
Ingredients: 100 g Ohrahiutaleet; 300 ml Kookosmaito; 1 keskikokoinen Mango; 2 rkl Kookoshiutaleet; 1 rkl Hunaja; 0.5 tl Kaneli

Kermainen kookosmaitopuuro, päällä tuoreita mango-paloja ja paahdettua kookosta.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

599Kal

11 g

Proteiini

70 g

Hiilihydraatit

31 g

Rasva

Ainesosat

Ohrahiutaleet
100 g
389 Kal
Kookosmaito
300 ml
552 Kal
Mango
1 keskikokoinen
135 Kal
Kookoshiutaleet
2 rkl
55 Kal
Hunaja
1 rkl
64 Kal
Kaneli
0.5 tl
2 Kal

Ohjeet

1
Keitä ohrahiutaleet kookosmaidossa kanelin kanssa, kunnes ne ovat kermaisia, noin 5 minuuttia.
2
Paahda kookoshiutaleet kuivassa pannussa kullanruskeiksi.
3
Kuutioi mango.
4
Koristele puuro mangolla, paahdetulla kookoksella ja hunajalla.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play