lunchMediterraneaneasy

Kalkkuna- ja hummus-wrap

Name: Kalkkuna- ja hummus-wrap
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 iso Täysjyvätortilla; 100 g Viipaloitu kalkkuna; 3 tbsp Hummus; 50 g Kurkkukuutio; 30 g Sekavihannekset; 1 pieni Tomaatti

Kevyt ja täyttävä täysjyvätortilla, jossa on viipaloitua kalkkunaa, kermaista hummusta ja rapeita vihanneksia.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

362Kal

32 g

Proteiini

38 g

Hiilihydraatit

10 g

Rasva

Ainesosat

Täysjyvätortilla
1 iso
130 Kal
Viipaloitu kalkkuna
100 g
124 Kal
Hummus
3 tbsp
75 Kal
Kurkkukuutio
50 g
8 Kal
Sekavihannekset
30 g
5 Kal
Tomaatti
1 pieni
20 Kal

Ohjeet

1
Levitä hummus tasaisesti tortillan päälle.
2
Laita päälle kalkkunaviipaleet, kurkkukuutio, tomaatti ja sekavihannekset.
3
Kääri tiukasti, taittaen reunat sisään.
4
Leikkaa vinottain puoliksi ja tarjoile.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play