lunchMediterraneaneasy

Kalkkuna- ja hummus-wrap

Name: Kalkkuna- ja hummus-wrap
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 iso Täysjyvätortilla; 100 g Viipaloitu kalkkuna; 3 tbsp Hummus; 50 g Kurkkukuutio; 30 g Sekavihannekset; 1 pieni Tomaatti

Kevyt ja täyttävä täysjyvätortilla, jossa on viipaloitua kalkkunaa, kermaista hummusta ja rapeita vihanneksia.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

362Kal

32 g

Proteiini

38 g

Hiilihydraatit

10 g

Rasva

Ainesosat

Täysjyvätortilla
1 iso
130 Kal
Viipaloitu kalkkuna
100 g
124 Kal
Hummus
3 tbsp
75 Kal
Kurkkukuutio
50 g
8 Kal
Sekavihannekset
30 g
5 Kal
Tomaatti
1 pieni
20 Kal

Ohjeet

1
Levitä hummus tasaisesti tortillan päälle.
2
Laita päälle kalkkunaviipaleet, kurkkukuutio, tomaatti ja sekavihannekset.
3
Kääri tiukasti, taittaen reunat sisään.
4
Leikkaa vinottain puoliksi ja tarjoile.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.