Vihannesmunakas
Kuohkea kolmen munan munakas, jossa on runsaasti sieniä, pinaattia, kirsikkatomaatteja ja vuohenjuustoa.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
24 g
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
24 g
Rasva
Ainesosat
210 KalMuni
3 kpl
11 KalSienet
50 g
- 7 Kal
Pinaatti
30 g
7 KalKirsikkatomaatit
40 g
- 60 Kal
Vuohenjuusto
20 g
- 34 Kal
Voita
1 tl
Ohjeet
- 1
Vatkaa munat suolan ja pippurin kanssa.
- 2
Paista viipaloituja sieniä voissa 2 minuuttia. Lisää pinaatti ja tomaatit.
- 3
Kaada munaseos pannulle ja kypsennä keskilämmöllä kallistaen pannua tasoittamiseksi.
- 4
Kun munakas on melkein hyytynyt, lisää vuohenjuusto toiselle puoliskolle.
- 5
Taita munakas kaksin ja siirrä lautaselle.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
