Syvä omena-karpalopiirakka
Karpalot ja omenat ovat täydellinen yhdistelmä tähän herkulliseen kotitekoiseen jälkiruokaan.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 viipale, 1/10 reseptistä
155
Kalorit
1g
Proteiini
36g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
3g
Kuitu
28g
Sokeri
12mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
suurta omenaa, kuorittuna, siemenkota poistettuna ja viipaloituna
4
tuoreita tai pakastettuja karpaloita
2 1/2 kuppia
sokeria
3/4 kuppia
vehnäjauhoja
1/4 kuppia
omenapiirakkamaustetta
1 tl
valmis piirakkapohja
1
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kaikki ainekset (paitsi piirakkapohja) keskenään keskikokoisessa kulhossa ja kaada 25 cm:n syvään piirakkavuokaan.
- 3
Aseta piirakkapohja hedelmien päälle. Tee 3-4 viiltoa, jotta höyry pääsee poistumaan.
- 4
Paista 190 asteessa noin tunti. Tarjoile lämpimänä. Säilytä tähteet jääkaapissa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
