Hollantilainen omena-jogurttijälkiruoka
Tämä herkku yhdistää raikkaan, kirpeän jogurtin ja makean omenasoseen mausteiden kera täydelliseksi, tasaiseksi jälkiruoaksi tai välipalaksi!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 reseptistä
117
Kalorit
5g
Proteiini
21g
Hiilihydraatit
3g
Rasva
1g
Kuitu
18g
Sokeri
63mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 1 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
rasvatonta vaniljajogurttia
1/2 kuppia
makeuttamatonta omenasosetta
1/2 kuppia
siemenettömiä rusinoita
1 rkl
jauhettua kanelia
1/8 tl
tiiviisti pakattua fariinisokeria
1 tl
pähkinöitä
1 rkl · koristeeksi tai rapeaksi lisukkeeksi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kaikki ainekset pienessä kulhossa.
- 3
Peitä ja anna jäähtyä jääkaapissa.
- 4
Nauti välipalana tai jälkiruokana.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
