lunchJapaneseeasy

Soba-nuudelisalaatti

Name: Soba-nuudelisalaatti
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 200 g Soba-nuudelit; 80 g Edamame-pavut; 1 keskikokoinen Kurku; 1 pieni Porkkanat; 2 rkl Soijakastike; 1 rkl Riisiviinietikka; 1 rkl Seesamiöljy; 1 tl raastettua Tuore inkivääri; 1 tl Seesaminsiemenet

Kylmiä tattari-soba-nuudeleita edamame-papujen, kurkun ja seesami-inkivääri-kastikkeen kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

294Kal

13 g

Proteiini

40 g

Hiilihydraatit

11 g

Rasva

Ainesosat

Soba-nuudelit
200 g
280 Kal
Edamame-pavut
80 g
94 Kal
Kurku
1 keskikokoinen
16 Kal
Porkkanat
1 pieni
25 Kal
Soijakastike
2 rkl
18 Kal
Riisiviinietikka
1 rkl
3 Kal
Seesamiöljy
1 rkl
120 Kal
Tuore inkivääri
1 tl raastettua
1 Kal
Seesaminsiemenet
1 tl
30 Kal

Ohjeet

1
Keitä soba-nuudelit, huuhtele kylmän veden alla ja valuta hyvin.
2
Vatkaa soijakastike, riisiviinietikka, seesamiöljy ja inkivääri kastiketta varten.
3
Viipaloi kurkku ja porkkanat ohuiksi suikaleiksi.
4
Yhdistä nuudelit vihannesten, edamame-papujen ja kastikkeen kanssa.
5
Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.