lunchJapaneseeasy

Soba-nuudelisalaatti

Name: Soba-nuudelisalaatti
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 200 g Soba-nuudelit; 80 g Edamame-pavut; 1 keskikokoinen Kurku; 1 pieni Porkkanat; 2 rkl Soijakastike; 1 rkl Riisiviinietikka; 1 rkl Seesamiöljy; 1 tl raastettua Tuore inkivääri; 1 tl Seesaminsiemenet

Kylmiä tattari-soba-nuudeleita edamame-papujen, kurkun ja seesami-inkivääri-kastikkeen kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

294Kal

13 g

Proteiini

40 g

Hiilihydraatit

11 g

Rasva

Ainesosat

Soba-nuudelit
200 g
280 Kal
Edamame-pavut
80 g
94 Kal
Kurku
1 keskikokoinen
16 Kal
Porkkanat
1 pieni
25 Kal
Soijakastike
2 rkl
18 Kal
Riisiviinietikka
1 rkl
3 Kal
Seesamiöljy
1 rkl
120 Kal
Tuore inkivääri
1 tl raastettua
1 Kal
Seesaminsiemenet
1 tl
30 Kal

Ohjeet

1
Keitä soba-nuudelit, huuhtele kylmän veden alla ja valuta hyvin.
2
Vatkaa soijakastike, riisiviinietikka, seesamiöljy ja inkivääri kastiketta varten.
3
Viipaloi kurkku ja porkkanat ohuiksi suikaleiksi.
4
Yhdistä nuudelit vihannesten, edamame-papujen ja kastikkeen kanssa.
5
Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play