snackEthiopianmedium

Etiopialaiset Sambusat

Name: Etiopialaiset Sambusat
Prep time: 35 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Ethiopian
Ingredients: 12 kpl Spring roll -taikinapalat; 150 g Punaiset linssit; 1 pieni Sipuli; 2 kyhmy Valkosipuli; 1 tl Inkivääri; 1 rkl Berbere-mauste; 200 ml Kasviöljy

Etiopialainen kolmionmuotoinen leivonnainen, joka on täytetty maustetuilla linsseillä - vegaaninen herkku.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min6 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

470Kal

9 g

Proteiini

33 g

Hiilihydraatit

35 g

Rasva

Ainesosat

Spring roll -taikinapalat
12 kpl
480 Kal
Punaiset linssit
150 g
513 Kal
Sipuli
1 pieni
28 Kal
Valkosipuli
2 kyhmy
9 Kal
Inkivääri
1 tl
5 Kal
Berbere-mauste
1 rkl
16 Kal
Kasviöljy
200 ml
1768 Kal

Ohjeet

1
Keitä linssit pehmeiksi. Valuta ylimääräinen vesi.
2
Kuullota sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Lisää berbere ja keitetyt linssit. Jäähdytä.
3
Leikkaa taikinapalat suikaleiksi. Aseta täytettä ja taita kolmioiksi.
4
Pa fritaa tai paista kultaiseksi.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play