snackEthiopianmedium

Etiopialaiset Sambusat

Name: Etiopialaiset Sambusat
Prep time: 35 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Ethiopian
Ingredients: 12 kpl Spring roll -taikinapalat; 150 g Punaiset linssit; 1 pieni Sipuli; 2 kyhmy Valkosipuli; 1 tl Inkivääri; 1 rkl Berbere-mauste; 200 ml Kasviöljy

Etiopialainen kolmionmuotoinen leivonnainen, joka on täytetty maustetuilla linsseillä - vegaaninen herkku.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min6 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

470Kal

9 g

Proteiini

33 g

Hiilihydraatit

35 g

Rasva

Ainesosat

Spring roll -taikinapalat
12 kpl
480 Kal
Punaiset linssit
150 g
513 Kal
Sipuli
1 pieni
28 Kal
Valkosipuli
2 kyhmy
9 Kal
Inkivääri
1 tl
5 Kal
Berbere-mauste
1 rkl
16 Kal
Kasviöljy
200 ml
1768 Kal

Ohjeet

1
Keitä linssit pehmeiksi. Valuta ylimääräinen vesi.
2
Kuullota sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Lisää berbere ja keitetyt linssit. Jäähdytä.
3
Leikkaa taikinapalat suikaleiksi. Aseta täytettä ja taita kolmioiksi.
4
Pa fritaa tai paista kultaiseksi.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.