dinnerMoroccanmedium

Marokkolainen Lammas Tagine

Name: Marokkolainen Lammas Tagine
Prep time: PT2HS
Yield: 4 servings
Cuisine: Moroccan
Ingredients: 600 g Lampaankylki; 1 kappale Säilötty sitruuna; 80 g Vihreät oliivit; 60 g Kuivatut aprikoosit; 2 keskikokoinen Sipuli; 4 neilikat Valkosipuli; 2 rkl Ras el hanout; 300 ml Kanaliemi; 250 g Kuskus; 3 rkl Korijandri

Hitaasti kypsennettyä lammasta säilötyn sitruunan, oliivien, kuivattujen aprikoosien ja lämpimien mausteiden kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

2 hrs4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

691Kal

37 g

Proteiini

66 g

Hiilihydraatit

29 g

Rasva

Ainesosat

Lampaankylki
600 g
1440 Kal
Säilötty sitruuna
1 kappale
5 Kal
Vihreät oliivit
80 g
110 Kal
Kuivatut aprikoosit
60 g
150 Kal
Sipuli
2 keskikokoinen
88 Kal
Valkosipuli
4 neilikat
18 Kal
Ras el hanout
2 rkl
20 Kal
Kanaliemi
300 ml
30 Kal
Kuskus
250 g
900 Kal
Korijandri
3 rkl
1 Kal

Ohjeet

1
Mausta kuutioidut lampaat ras el hanoutilla. Ruskista erissä.
2
Kuullota sipulit ja valkosipulit. Lisää lammas takaisin pannulle.
3
Lisää liemi, aprikoosit, peitä ja hauduta 160°C:ssa 1,5 tuntia.
4
Lisää oliivit ja säilötty sitruuna viimeisen 20 minuutin aikana.
5
Tarjoile kuskuksen päällä tuoreen korijandrin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.