Crispy Tofu Nuggets
snackAsianeasy

Crispy Tofu Nuggets

Crunchy baked tofu nuggets with a panko crust, served with sweet chili sauce.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

229Kal

11 g

Proteiini

33 g

Hiilihydraatit

6 g

Rasva

Ainesosat

  • Firm tofu

    300 g

    255 Kal

  • Panko breadcrumbs

    60 g

    214 Kal

  • Cornstarch

    2 tbsp

    60 Kal

  • Soy sauce

    1 tbsp

    10 Kal

  • Garlic powder

    0.5 tsp

    5 Kal

  • Sweet chili sauce

    3 tbsp

    144 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Press tofu and cut into nugget-sized pieces.

  2. 2

    Toss in soy sauce, then coat in cornstarch, then panko.

  3. 3

    Place on a baking sheet. Spray with oil.

  4. 4

    Bake at 220°C for 20 minutes, flipping halfway.

  5. 5

    Serve with sweet chili sauce.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play