snackTurkishmedium

Täytetyt Viiniköynnöksen Lehdet (Dolma)

Name: Täytetyt Viiniköynnöksen Lehdet (Dolma)
Prep time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Turkish
Ingredients: 20 kappaletta Viiniköynnöksen lehdet; 150 g Riisi; 1 pieni Sipuli; 20 g Pinjansiemenet; 2 rkl Tuore minttu; 2 rkl Tuore tilli; 3 rkl Sitruunamehu; 3 rkl Oliiviöljy

Mureita viiniköynnöksen lehtiä, jotka on täytetty yrttiriisillä, pinjansiemenillä ja sitruunalla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

45 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

196Kal

4 g

Proteiini

17 g

Hiilihydraatit

14 g

Rasva

Ainesosat

Viiniköynnöksen lehdet
20 kappaletta
60 Kal
Riisi
150 g
195 Kal
Sipuli
1 pieni
28 Kal
Pinjansiemenet
20 g
135 Kal
Tuore minttu
2 rkl
2 Kal
Tuore tilli
2 rkl
2 Kal
Sitruunamehu
3 rkl
3 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
360 Kal

Ohjeet

1
Kuullota silputtu sipuli ja pinjansiemenet oliiviöljyssä. Lisää riisi, kypsennä 2 minuuttia.
2
Lisää vettä, yrttejä ja sitruunamehua. Kypsennä riisi puoliksi.
3
Laita lusikallinen täytettä jokaiselle viiniköynnöksen lehdelle. Rullaa tiukasti.
4
Pakkaa rullat kattilaan. Lisää vettä ja sitruunamehua. Hauduta 35 minuuttia.
5
Tarjoile huoneenlämpöisenä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play