Tortilla Española
Klassinen espanjalainen peruna- ja sipulimunakas, tarjoillaan lämpimänä tai huoneenlämpöisenä.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
11 g
Proteiini
23 g
Hiilihydraatit
27 g
Rasva
Ainesosat
344 KalPerunat
400 g
420 KalKananmunat
6 kpl
- 44 Kal
Sipuli
1 kpl
- 707 Kal
Oliiviöljy
80 ml
- 0 Kal
Suola
1 tl
Ohjeet
- 1
Viipaloi perunat ja sipuli ohuiksi viipaleiksi.
- 2
Kypsennä perunoita ja sipulia oliiviöljyssä miedolla lämmöllä 20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- 3
Valuta ylimääräinen öljy. Riko kananmunat suolan kanssa kulhossa. Sekoita joukkoon perunat ja sipuli.
- 4
Kypsennä tarttoja paistamattomassa pannussa 5 minuutin ajan.
- 5
Käännä lautasen avulla ja kypsennä vielä 3 minuuttia.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
