dinnerLebanesemedium

Kana Shawarma -kulho

Name: Kana Shawarma -kulho
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 350 g Kanankoivet; 200 g Basmati-riisi; 1 tl Kurkuma; 2 rkl Shawarma-mauste; 6 kynsiä Valkosipuli; 2 rkl Sitruunamehu; 3 rkl Oliiviöljy; 40 g Marinoidut retiisit; 0.5 keskikokoinen Kurkut

Maustettu kanankoipi kurkumariisin, käärmevihannesten ja valkosipuli toumin kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

735Kal

32 g

Proteiini

37 g

Hiilihydraatit

50 g

Rasva

Ainesosat

Kanankoivet
350 g
770 Kal
Basmati-riisi
200 g
260 Kal
Kurkuma
1 tl
8 Kal
Shawarma-mauste
2 rkl
20 Kal
Valkosipuli
6 kynsiä
27 Kal
Sitruunamehu
2 rkl
6 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
360 Kal
Marinoidut retiisit
40 g
10 Kal
Kurkut
0.5 keskikokoinen
8 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana shawarma-mausteessa, sitruunassa ja oliiviöljyssä.
2
Keitä riisi kurkumalla.
3
Grillaa kanaa 6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on hiiltynyt.
4
Sekoita valkosipuli öljyn ja sitruunan kanssa toumiksi.
5
Kokoa kulhot: riisi, viipaloitu kana, suolakurkku, kurkku ja toum.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play