dinnerLebanesemedium

Kana Shawarma -kulho

Name: Kana Shawarma -kulho
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 350 g Kanankoivet; 200 g Basmati-riisi; 1 tl Kurkuma; 2 rkl Shawarma-mauste; 6 kynsiä Valkosipuli; 2 rkl Sitruunamehu; 3 rkl Oliiviöljy; 40 g Marinoidut retiisit; 0.5 keskikokoinen Kurkut

Maustettu kanankoipi kurkumariisin, käärmevihannesten ja valkosipuli toumin kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

735Kal

32 g

Proteiini

37 g

Hiilihydraatit

50 g

Rasva

Ainesosat

Kanankoivet
350 g
770 Kal
Basmati-riisi
200 g
260 Kal
Kurkuma
1 tl
8 Kal
Shawarma-mauste
2 rkl
20 Kal
Valkosipuli
6 kynsiä
27 Kal
Sitruunamehu
2 rkl
6 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
360 Kal
Marinoidut retiisit
40 g
10 Kal
Kurkut
0.5 keskikokoinen
8 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana shawarma-mausteessa, sitruunassa ja oliiviöljyssä.
2
Keitä riisi kurkumalla.
3
Grillaa kanaa 6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on hiiltynyt.
4
Sekoita valkosipuli öljyn ja sitruunan kanssa toumiksi.
5
Kokoa kulhot: riisi, viipaloitu kana, suolakurkku, kurkku ja toum.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.