Seesami-inkivääri-lohi
Uunissa paistettua lohta seesami-inkivääri-kastikkeen kanssa, tarjoillaan bok choyn ja riisin kanssa.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
40 g
Proteiini
44 g
Hiilihydraatit
26 g
Rasva
Ainesosat
624 KalLohifileet
2 kappaletta (150g kukin)
18 KalSoijakastike
2 rkl
- 64 Kal
Hunaja
1 rkl
- 5 Kal
Tuore inkivääri
1 rkl raastettua
- 40 Kal
Seesamiöljy
1 tl
- 52 Kal
Seesamisiemenet
1 rkl
20 KalBok choy
2 päätä
- 260 Kal
Haudutettu riisi
200 g
Ohjeet
- 1
Sekoita soijakastike, hunaja, inkivääri ja seesamiöljy.
- 2
Aseta lohi uunipellille. Kaada kastiketta päälle.
- 3
Paista 200°C:ssa 12-15 minuuttia.
- 4
Hauduta bok choy. Ripottele seesamisiemeniä lohen päälle.
- 5
Tarjoile riisin ja bok choyn kanssa.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
