lunchItalianeasy

Minestronekeitto

Name: Minestronekeitto
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 200 g Pavut purkissa; 100 g Pieni pasta; 1 keskikokoinen Kesäkurpitsa; 2 keskikokoinen Porkkanat; 2 varsi Selleri; 400 g Tölkillinen tomaatteja; 1 L Kasvisliemi; 2 kynsi Valkosipuli; 2 rkl Oliiviöljy; 6 lehteä Tuore basilika

Täyteläinen italialainen vihannessoppa, jossa on pastaa, valkoisia papuja ja tuoretta basilikaa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

269Kal

11 g

Proteiini

42 g

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

Ainesosat

Pavut purkissa
200 g
290 Kal
Pieni pasta
100 g
350 Kal
Kesäkurpitsa
1 keskikokoinen
33 Kal
Porkkanat
2 keskikokoinen
50 Kal
Selleri
2 varsi
12 Kal
Tölkillinen tomaatteja
400 g
80 Kal
Kasvisliemi
1 L
10 Kal
Valkosipuli
2 kynsi
9 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
240 Kal
Tuore basilika
6 lehteä
1 Kal

Ohjeet

1
Kuullota kuutioituja porkkanoita, selleriä ja valkosipulia oliiviöljyssä 5 minuutin ajan.
2
Lisää tölkilliset tomaatteja ja kasvislientä. Kiehauta.
3
Lisää kuutioitu kesäkurpitsa, pasta ja pavut.
4
Hauduta 15 minuuttia, kunnes pasta on pehmeää.
5
Mausta ja tarjoile tuoreen basilikan sekä oliiviöljyn kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.