lunchItalianeasy

Minestronekeitto

Name: Minestronekeitto
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 200 g Pavut purkissa; 100 g Pieni pasta; 1 keskikokoinen Kesäkurpitsa; 2 keskikokoinen Porkkanat; 2 varsi Selleri; 400 g Tölkillinen tomaatteja; 1 L Kasvisliemi; 2 kynsi Valkosipuli; 2 rkl Oliiviöljy; 6 lehteä Tuore basilika

Täyteläinen italialainen vihannessoppa, jossa on pastaa, valkoisia papuja ja tuoretta basilikaa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

269Kal

11 g

Proteiini

42 g

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

Ainesosat

Pavut purkissa
200 g
290 Kal
Pieni pasta
100 g
350 Kal
Kesäkurpitsa
1 keskikokoinen
33 Kal
Porkkanat
2 keskikokoinen
50 Kal
Selleri
2 varsi
12 Kal
Tölkillinen tomaatteja
400 g
80 Kal
Kasvisliemi
1 L
10 Kal
Valkosipuli
2 kynsi
9 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
240 Kal
Tuore basilika
6 lehteä
1 Kal

Ohjeet

1
Kuullota kuutioituja porkkanoita, selleriä ja valkosipulia oliiviöljyssä 5 minuutin ajan.
2
Lisää tölkilliset tomaatteja ja kasvislientä. Kiehauta.
3
Lisää kuutioitu kesäkurpitsa, pasta ja pavut.
4
Hauduta 15 minuuttia, kunnes pasta on pehmeää.
5
Mausta ja tarjoile tuoreen basilikan sekä oliiviöljyn kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play