Coconut Fish Curry
dinnerIndianeasy

Coconut Fish Curry

White fish simmered in a fragrant coconut curry with tomatoes and fresh curry leaves.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

448Kal

31 g

Proteiini

28 g

Hiilihydraatit

25 g

Rasva

Ainesosat

  • White fish fillets

    400 g

    360 Kal

  • Coconut milk

    400 ml

    552 Kal

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Kal

  • Onion

    1 medium

    44 Kal

  • Garlic

    3 cloves

    13 Kal

  • Ginger

    1 tbsp

    5 Kal

  • Curry leaves

    8 pieces

    1 Kal

  • Turmeric

    0.5 tsp

    3 Kal

  • Chili powder

    1 tsp

    8 Kal

  • Coconut oil

    1 tbsp

    120 Kal

  • Rice

    150 g

    195 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Sauté onion, garlic, ginger, curry leaves in coconut oil.

  2. 2

    Add turmeric, chili powder, and diced tomatoes. Cook 5 min.

  3. 3

    Pour in coconut milk. Simmer 10 min.

  4. 4

    Gently add fish pieces. Cook 8 min until flaky.

  5. 5

    Serve with steamed rice.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play