Ranskalainen paahtoleipä
Aloita päiväsi tällä klassisella aamiaisreseptillä ja tarjoile se tuoreiden tai säilykehedelmien kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 viipale, 1/6 reseptistä
123
Kalorit
7g
Proteiini
17g
Hiilihydraatit
3g
Rasva
2g
Kuitu
3g
Sokeri
192mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 69 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
suurta kananmunaa
2
rasvatonta maitoa
1/2 kuppia
vaniljauutetta
1/2 tl
täysjyväleipää
6 viipaletta
siirappia tai muita lisukkeita
halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna paistinlevy keskilämmölle tai aseta sähköpaistinpannu 190 asteeseen.
- 3
Laita munat, maito ja vanilja piirakkavuokaan tai matalaan kulhoon ja vatkaa haarukalla, kunnes seos on tasaista.
- 4
Voitele paistinlevy tai -pannu ohuella kerroksella öljyä tai käytä ruokaöljysuihketta.
- 5
Kastele leipäviipaleet munaseoksessa molemmin puolin, yksi kerrallaan, ja paista kuumalla levyllä tai pannulla.
- 6
Paista yhdeltä puolelta kullanruskeaksi. Käännä leipä ja paista toinen puoli. Kumpikin puoli vie noin 4 minuuttia.
- 7
Halutessasi: tarjoile siirapin, omenasoseen, hedelmäviipaleiden tai hillon kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Fantastic French Toast, University of Wisconsin Cooperative Extension Family Living Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
