breakfastTunisianeasy

Tunisialainen Lablabi

Name: Tunisialainen Lablabi
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Tunisian
Ingredients: 400 g Purkkikikherneet; 2 viipaletta Vanha leipä; 2 suuri Muna; 2 rkl Harissatahna; 2 kynsiä Valkosipuli; 1 tl Kumina; 2 rkl Oliiviöljy; 1 rkl Sitruunan mehu; 1 rkl Kaprikset

Lohturuokaa Tunisian tyyliin: kikhernekeitto vanhalla leivällä, harissalla, munalla ja oliiviöljyllä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

651Kal

27 g

Proteiini

79 g

Hiilihydraatit

27 g

Rasva

Ainesosat

Purkkikikherneet
400 g
720 Kal
Vanha leipä
2 viipaletta
150 Kal
Muna
2 suuri
140 Kal
Harissatahna
2 rkl
30 Kal
Valkosipuli
2 kynsiä
10 Kal
Kumina
1 tl
8 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
238 Kal
Sitruunan mehu
1 rkl
4 Kal
Kaprikset
1 rkl
2 Kal

Ohjeet

1
Keitä kikherneitä niiden liemessä, valkosipulin, kuminan ja harissan kanssa.
2
Revi leipä paloiksi kulhoihin.
3
Keitä munia miedosti tai pehmeiksi.
4
Kaada kikhernekeittoa leivän päälle. Koristele munalla, oliiviöljyllä, sitruunalla ja kapriksilla.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play