breakfastIndianmedium

Masala Dosa

Name: Masala Dosa
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g Dosa-taikina (valmis); 3 keskikokoinen Perunat; 1 keskikokoinen Sipuli; 1 tl Sinappi siemenet; 0.5 tl Kurkumaa; 8 lehteä Kurkkuyrtit; 2 pieni Vihreät chilit; 4 rkl Kookoskastike; 2 rkl Kasviöljy

Rapea eteläintialainen linssikreppi, joka on täytetty maustetulla perunaseoksella ja kookoskastikkeella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

454Kal

9 g

Proteiini

73 g

Hiilihydraatit

15 g

Rasva

Ainesosat

Dosa-taikina (valmis)
400 g
600 Kal
Perunat
3 keskikokoinen
330 Kal
Sipuli
1 keskikokoinen
44 Kal
Sinappi siemenet
1 tl
11 Kal
Kurkumaa
0.5 tl
4 Kal
Kurkkuyrtit
8 lehteä
1 Kal
Vihreät chilit
2 pieni
12 Kal
Kookoskastike
4 rkl
120 Kal
Kasviöljy
2 rkl
240 Kal

Ohjeet

1
Keitä perunat, kuori ja muussaa karkeasti.
2
Paahda sinapinsiemeniä öljyssä. Lisää kurkkuyrtit, chilit ja sipuli. Kuullota.
3
Lisää kurkumaa ja muussatut perunat. Sekoita hyvin.
4
Levitä ohut kerros dosa-taikinaa kuumalle pannulle. Kypsennä kunnes on rapea.
5
Täytä perunaseoksella, taita. Tarjoa kookoskastikkeen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play