Fiesta-täytetty avokado
Piristä välipalavalikoimaasi raikkaalla fiesta-maulla. Vain viisi ainesosaa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 avokadonpuolikas
202
Kalorit
7g
Proteiini
22g
Hiilihydraatit
11g
Rasva
11g
Kuitu
2g
Sokeri
116mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 2 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähäsuolaisia mustapapuja
1/3 kuppia
tomaatti, viipaloituna ja kuutioituna (n. 2 rkl kuutioitua tomaattia)
1
kuutioitua sipulia
1 rkl
sitruunamehua
1 tl
kypsää, tuoretta avokadoa, halkaistuna, kivi poistettuna ja kuorittuna
1/2
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kulhossa mustapavut, tomaatti ja sipuli. Purista joukkoon tuoretta sitruunamehua.
- 3
Tarjoile tuoreen avokadonpuolikkaan sisällä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
