Tuore salsa
Tuoreet tomaatit, jalapenot, korianteri, sipuli ja limetti tekevät tästä kevyen ja helpon kesäherkun. Tarjoile kanan ja riisin kanssa täydeksi ateriaksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 kuppia valmista salsaa
26
Kalorit
1g
Proteiini
6g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
3g
Sokeri
152mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
keskikokoista tomaattia, pilkottuna
2
sipulia, pilkottuna
1/2
jalapenoa, hienonnettuna, siemenet poistettuna halutessasi
3
korianteria, hienonnettuna
1/4 kuppia
suolaa
1/4 tl
limetti, mehustettuna
1
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kaikki ainekset keskikokoisessa kulhossa.
- 3
Tarjoile heti tai säilytä salsaa jääkaapissa kannellisessa muovi- tai lasiastiassa enintään kolme päivää.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
