Tuore tomaattisalsa
Tuore salsa on virkistävä ja raikas lisä aterialle tai välipalaksi. Kokeile jotain uutta ja lisää sitä salaatteihin, uunikalaan tai tacoihin.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 kuppia
21
Kalorit
0g
Proteiini
4g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
1g
Kuitu
3g
Sokeri
100mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
hienonnettua tomaattia
1 kuppi · tai 1/2 tölkkiä (n. 8 unssia) vähäsuolaisia kuutioituja tomaatteja
kuorittua ja hienonnettua omenaa
1/2 kuppia
hienonnettua sipulia
1/4 kuppia
lime- tai sitruunamehua
2 rkl
hienonnettua valkosipulia
1 tl
ruokaöljyä
1/2 tl
suolaa
1/4 tl
hienonnettua tuoretta persiljaa tai korianteria
1 tl · halutessasi
hienonnettua cayennepippuria tai jalapeñoa
1 rkl · halutessasi
Ohjeet
- 1
Sekoita tomaatti, omena, sipuli ja lime- tai sitruunamehu keskikokoisessa kulhossa keskenään.
- 2
Lisää valkosipuli, öljy ja suola kulhoon. Lisää myös persilja, korianteri, cayennepippuri tai jalapeño, jos käytät niitä. Sekoita hyvin.
- 3
Peitä kulho ja anna jäähtyä jääkaapissa 15 minuuttia. Tarjoile kylmänä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
