Hedelmä- ja maapähkinävoidippi
Tee jogurtista, maapähkinävoista ja vaniljasta dippi suosikkihedelmillesi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi hedelmiä, 2 rkl dippiä
187
Kalorit
5g
Proteiini
26g
Hiilihydraatit
8g
Rasva
3g
Kuitu
19g
Sokeri
84mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 2 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
omenaviipaleita
1 kuppi
banaaniviipaleita
1 kuppi
päärynäviipaleita
1 kuppi
viinirypäleitä
1 kuppi
mansikoita
1 kuppi
meloniviipaleita
1 kuppi
rasvatonta maustamatonta jogurttia
1/2 kuppia
vaniljaa
1/2 tl
maapähkinävoita
1/3 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Valmistele hedelmät pesemällä ja tarvittaessa viipaloimalla.
- 3
Asettele hedelmät lautaselle pienen kulhon ympärille.
- 4
Sekoita dippiä varten jogurtti, vanilja ja maapähkinävoi pienessä kulhossa.
- 5
Sekoita hyvin.
- 6
Anna dipin jäähtyä jääkaapissa tarjoiluun asti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
