Hedelmädippi
Limemehu ja appelsiinitiiviste antavat tälle jogurttidipille raikkaan ja makean maun. Tarjoile se suosikkihedelmiesi kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
168
Kalorit
4g
Proteiini
36g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
4g
Kuitu
29g
Sokeri
49mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 4 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista vaniljajogurttia
1 kuppi · 8 unssia
appelsiinin täysmehutiivistettä
1 unssi · sulatettuna
limemehua
1 rkl
fariinisokeria, löyhästi mitattuna
1 1/2 tl · 1/2 rkl
punaista omenaa
2 · siemenkodat poistettuna ja viipaloituna
päärynä
1 · siemenkota poistettuna ja viipaloituna
persikka
1 · kivi poistettuna ja viipaloituna
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita jogurtti, appelsiinitiiviste, limemehu ja fariinisokeri pienessä kulhossa.
- 3
Sekoita hyvin.
- 4
Aseta dippikulho isolle lautaselle ja asettele hedelmät sen ympärille.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
