Hedelmä-fetasalaatti
Nauti tästä supernopeasta ja raikkaasta salaatista, jossa on melonia ja fetajuustoa. Voit korvata hedelmät suosikeillasi, kuten viinirypäleillä tai mangolla.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 annos
222
Kalorit
6g
Proteiini
16g
Hiilihydraatit
16g
Rasva
2g
Kuitu
12g
Sokeri
280mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 4 g · Kolesteroli 17 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
balsamiviinietikkaa
2 rkl
oliiviöljyä
1 1/2 rkl
mustapippuria
1 ripaus
vesimelonipaloja
2 kuppia
verkkomelonipaloja
2 kuppia
ohuelti viipaloitua keskikokoista punasipulia
1/4 kuppia
tuoretta pinaattia tai rucolaa
6 kuppia
vähärasvaista murustettua fetajuustoa
1/2 kuppia
pinjansiemeniä
1/4 kuppia
Ohjeet
- 1
Vatkaa vinegretin ainekset keskenään.
- 2
Sekoita loppujen ainesten kanssa ja tarjoile.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
