Hedelmämehusohjo
Sekoittamalla suosikkihedelmämehutiivisteesi jäiden ja veden kanssa saat nopean ja raikkaan juoman lämpimään päivään.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi valmista sohjoa, 1/6 reseptistä
107
Kalorit
2g
Proteiini
25g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
21g
Sokeri
10mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
hedelmän täysmehutiivistettä
12 unssia
vettä
12 unssia
jäitä
3 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Laita tehosekoittimeen mehutiiviste, vesi ja puolet jäistä.
- 3
Älä täytä tehosekoitinta ylimerkin yli, ettei seos roisku yli.
- 4
Sekoita ja lisää loput jäät vähitellen joukkoon. Tarjoile.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
