Hedelmäpitsa mukaan
Paahdetut täysjyvä-englanninmuffinit tuorejuustolla ja hedelmillä ovat nopea ja helppo aamiainen tai välipala.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 hedelmäpitsa
189
Kalorit
10g
Proteiini
35g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
4g
Kuitu
8g
Sokeri
420mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 4 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
englanninmuffini
1 · täysjyvä
vaahdotettua rasvatonta mansikkatuorejuustoa
2 rkl
mansikkaa, viipaloituna
2
viinirypälettä, viipaloituna
2
mandariiniviipaletta
2 viipaletta
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Paahda englanninmuffini kullanruskeaksi. Levitä tuorejuusto paahdetun muffinin päälle.
- 3
Asettele viipaloidut mansikat, viinirypäleet ja appelsiiniviipaleet tuorejuuston päälle.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
