Hedelmäsalaatti
Tämä puolikotitekoinen resepti yhdistää säilykehedelmäcocktailin, tuoreet hedelmät ja jogurtin nopeaksi ja maistuvaksi hedelmäsalaatiksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 kuppia valmista hedelmäsalaattia, 1/14 reseptistä (109 g)
75
Kalorit
1g
Proteiini
17g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
2g
Kuitu
14g
Sokeri
14mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 1 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
valutettua hedelmäcocktailia
1 tölkki (15 unssia)
banaania, viipaloituna
2
appelsiinia, paloiteltuna suupalan kokoisiksi
2
omenaa, paloiteltuna suupalan kokoisiksi
2
vähärasvaista piña colada -jogurttia
1 purkki (8 unssia)
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita hedelmät isossa kulhossa.
- 3
Lisää jogurtti ja sekoita hyvin.
- 4
Anna jäähtyä jääkaapissa ennen tarjoilua.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
