Hedelmäsalsa
Tämä hedelmäsalsa on erilaista kuin totuttu salsa, ja resepti sopii hyvin myös vanhempien lasten ja teinien veitsitaitojen harjoitteluun turvallisesti keittiössä.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
139
Kalorit
1g
Proteiini
33g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
3g
Kuitu
27g
Sokeri
7mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
mansikoita
1 kuppi · kuutioituna
banaani
1 · kuutioituna
kiivi
1 · kuorittuna ja kuutioituna
omena
1 · siemenkota poistettuna, kuutioituna
sitruunamehua
2 rkl
sokeria
1/4 kuppia
jauhettua muskottipähkinää
1/4 tl
jauhettua kanelia
1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita hedelmät keskikokoisessa kulhossa ja lisää sitruunamehu.
- 3
Sekoita joukkoon sokeri, muskottipähkinä ja kaneli. Sekoita hyvin.
- 4
Säilytä jääkaapissa tarjoiluun asti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
