Hedelmäslush
Tarjoile tämä hedelmäslush juomana tai jälkiruokana, ja säilytä tähteet jääkaapissa myöhempää varten. Kaada se tuoreen jään päälle, kun olet valmis nauttimaan.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
46
Kalorit
1g
Proteiini
10g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
1g
Kuitu
9g
Sokeri
40mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
verkkomeloni- tai vesimelonia, karkeasti pilkottuna, siemenet ja kuori poistettuna
3 kuppia
kiiviä, karkeasti pilkottuna
halutessasi, 2 pientä
sokeria
halutessasi
limemehua
2 rkl
vettä
2 kuppia
jäätä
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Soseuta hedelmät ja limemehu tehosekoittimessa tasaiseksi. Lisää sokeria halutessasi.
- 3
Yhdistä hedelmäsose ja vesi isossa kannussa.
- 4
Siivilöi hedelmäliha pois halutessasi.
- 5
Peitä ja säilytä jääkaapissa enintään viikon ajan.
- 6
Tarjoillessa sekoita hyvin ja kaada korkeisiin laseihin jään päälle.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
