Puutarhapastasalaatti
Pastasalaatti on raikas ja ihana lisä lounaalle tai päivälliselle. Se sopii hyvin keiton tai voileivän kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 kuppia
35
Kalorit
1g
Proteiini
5g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
1g
Kuitu
1g
Sokeri
99mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
keitettyjä makaroneja
1/2 kuppia
hienonnettua sipulia
1/4 kuppia
hienonnettua kurkkua
1/2 kuppia
kuutioitua vihreää paprikaa
1/4 kuppia
etikkaa
1 rkl
ruokaöljyä
1/2 rkl
suolaa
1/4 tl
pippuria
1/4 tl
persiljaa
1 tl · hienonnettuna, halutessasi
Ohjeet
- 1
Sekoita keskikokoisessa kulhossa makaronit, sipuli, kurkku ja paprika. Sekoita hyvin.
- 2
Sekoita erillisessä kulhossa etikka, ruokaöljy, suola ja pippuri. Jos käytät persiljaa, lisää sekin.
- 3
Kaada valmis kastike pastan päälle. Sekoita hyvin.
- 4
Peitä kulho ja anna jäähtyä jääkaapissa 30-45 minuuttia. Tarjoile kylmänä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
