Gazpachokeitto
Tämä maukas kylmä tomaattikeitto sopii mainiosti lounaalle tai päivälliselle.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi valmista keittoa, 1/6 reseptistä (256 g)
76
Kalorit
2g
Proteiini
7g
Hiilihydraatit
5g
Rasva
2g
Kuitu
4g
Sokeri
12mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
suuri tomaatti
1
kurkku
1
vihreää paprikaa
2
valkosipulijauhetta
1/4 tl
vähäsuolaista tomaattikastiketta
1 1/2 kuppia
vettä
1 1/2 kuppia
punaista etikkaa
3 rkl
ruokaöljyä
2 rkl
mustapippuria
1/4 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Pilko tomaatti, kurkku ja paprikat hyvin pieniksi paloiksi.
- 3
Laita kaikki ainekset isoon lasi- tai muovikulhoon.
- 4
Sekoita hyvin puu- tai muovilusikalla.
- 5
Anna jäähtyä jääkaapissa 1-2 tuntia ennen tarjoilua.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
