Kuullotetut vihreät pavut
Piristä vihreitä papuja sienillä, sipulilla ja valkosipulilla tässä nopeassa ja helpossa kasvislisäkkeessä.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/2 kuppia, 1/6 reseptistä (114 g)
30
Kalorit
1g
Proteiini
6g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
2g
Kuitu
2g
Sokeri
3mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
sipulia
1 kuppi · pilkottuna
sieniä
1 kuppi · viipaloituna
valkosipulia
1 tl · hienonnettuna
vähäsuolaisia vihreitä papuja
1 tölkki · 14,5 unssia, valutettuna, paloiteltuna
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Suihkuta paistinpannuun ruokaöljysuihketta.
- 3
Kuullota sipulia, sieniä ja valkosipulia.
- 4
Lisää vihreät pavut ja kuumenna läpikotaisin.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
