Grillijuustovoileipä persikoilla
Tähän grillijuustovoileipään tuo yllättävän twistin säilykepersikoiden makeus! Se on nopea ja helppo lounas, mutta myös hauska tapa lisätä hedelmiä ja kasviksia päivääsi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1
358
Kalorit
20g
Proteiini
35g
Hiilihydraatit
15g
Rasva
5g
Kuitu
12g
Sokeri
555mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 6 g · Kolesteroli 32 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
täysjyväleipää, ohuina viipaleina
8 viipaletta
tölkki (15 unssia) persikoita, valutettuna
1
vähärasvaista cheddarjuustoa
8 viipaletta
pussi (10 unssia) pinaattia
1
ruokaöljyä
4 tl
Ohjeet
- 1
Kuumenna 4 tl ruokaöljyä isossa tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä.
- 2
Laita 4 viipaletta täysjyväleipää pannuun.
- 3
Kerrosta jokaisen leipäviipaleen päälle (tässä järjestyksessä) yksi viipale juustoa, kourallinen pinaattia, 4-6 persikkaviipaletta, toinen viipale juustoa ja leipäviipale.
- 4
Anna paistua 4-5 minuuttia, käännä jokainen voileipä ja paista vielä 4-5 minuuttia.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
