Yrttimarinoitu pariloitu naudanliha
Valmista tämä marinoitu naudanliha edellisenä iltana, niin saat illallisen pöytään alle puolessa tunnissa!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä (134 g)
193
Kalorit
21g
Proteiini
1g
Hiilihydraatit
11g
Rasva
0g
Kuitu
1g
Sokeri
89mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 4 g · Kolesteroli 74 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
sipulia, pilkottuna
1/4 kuppia
persiljaa
2 rkl
väkiviinaetikkaa
2 rkl
valmista sinappia
3 tl
valkosipulijauhetta
1/4 tl
kuivattua basilikaa (tai timjamia)
1/4 tl
luutonta naudan lapapaistia, 2,5 cm:n paksuisena viipaleena
1 pauna
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita sipuli, persilja, etikka, sinappi, valkosipulijauhe ja basilika tai timjami.
- 3
Laita liha muovipussiin ja kaada marinadi päälle.
- 4
Sulje pussi tiiviisti, laita kulhoon ja anna marinoitua jääkaapissa kuudesta kahdeksaan tuntia tai yön yli, käännä ainakin kerran.
- 5
Kaada marinadi pois ja heitä se pois. Laita liha pariloinnin ritilälle.
- 6
Parilo 15-20 minuuttia tai kunnes haluttu kypsyysaste on saavutettu, käännä kerran.
- 7
Leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja tarjoile.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eat for Health Toolkit Recipe by Missouri Nutrition Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
