Kotitekoinen ranch-kastike
Mikä on parempaa kuin ranch-kastike? Tuore, kotitekoinen ranch-kastike! Se on täydellinen lisä salaattiin, kasviksiin tai melkein mihin tahansa, mitä voi dipata!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 rkl
19
Kalorit
2g
Proteiini
2g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
0g
Kuitu
1g
Sokeri
96mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 2 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kuivattua, hienonnettua sipulia
2 tl
suolaa
1/2 tl
valkosipulijauhetta
1/8 tl
kuivattua persiljaa
1 rkl
rasvatonta maustamatonta kreikkalaista jogurttia
1 kuppi
piimää
1 kuppi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kerää ja mittaa kaikki ainekset ennen kuin aloitat reseptin valmistamisen.
- 3
Lisää kuivattu sipuli, suola, valkosipulijauhe ja kuivattu persilja kulhoon ja sekoita varovasti.
- 4
Lisää kreikkalainen jogurtti ja piimä, ja sekoita, kunnes mausteet ovat tasaisesti jakautuneet.
- 5
Jäähdytä ennen tarjoilua.
- 6
Säilytä tähteet jääkaapissa ja käytä viikon sisällä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
