Hunaja-maitopallot
Hunaja-maitopallot ovat mainio iltapäivänvälipala, täynnä proteiinia ja kalsiumia. Ne maistuvat herkulta, joten muista säästää muutama itsellesikin.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 hunaja-maitopalloa, 1/20 reseptistä (10 g)
42
Kalorit
1g
Proteiini
5g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
0g
Kuitu
5g
Sokeri
27mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
hunajaa*
1/4 kuppia
maapähkinävoita
1/4 kuppia
rasvatonta maitojauhetta
1/2 kuppia
muroja
1/2 kuppia · murskattuna
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita hunaja ja maapähkinävoi.
- 3
Lisää vähitellen maitojauhe ja sekoita hyvin.
- 4
Jäähdytä, jotta massaa on helpompi käsitellä.
- 5
Muotoile rasvatuin käsin pieniä palloja.
- 6
Pyörittele murskatuissa muromurusissa.
- 7
Jäähdytä, kunnes pallot ovat kiinteitä.
- 8
Laita tähteet jääkaappiin 2 tunnin sisällä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Oregon State University Cooperative Extension Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
