Kuuma maissipuuro
Kuuma, täyttävä ja maukas aamiaispuuro, josta koko perhe nauttii.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/6 reseptistä (185 g)
74
Kalorit
2g
Proteiini
16g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
1g
Kuitu
0g
Sokeri
410mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
maissijauhoja
1 kuppi
suolaa
1 tl
kylmää vettä
3 kuppia
kiehuvaa vettä
3 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita maissijauhot, suola ja kylmä vesi.
- 3
Kaada seos kiehuvaan veteen sekoittaen ajoittain.
- 4
Kypsennä, kunnes seos sakenee, sekoittaen usein.
- 5
Peitä ja kypsennä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.
- 6
Tarjoile kuumana maidon ja sokerin kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
