Limonadi
Raikas, yhden annoksen limonadi, joka on täydellinen kuumana kesäpäivänä. Reseptiin tarvitaan vain yksi sitruuna. Nauti!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 lasillinen limonadia, noin 1 kuppi (248 g)
61
Kalorit
0g
Proteiini
16g
Hiilihydraatit
0g
Rasva
0g
Kuitu
14g
Sokeri
8mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
sitruuna
1
vettä
3/4 kuppia
sokeria
1 rkl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Leikkaa sitruuna poikittain kahtia.
- 3
Aseta sitruunanpuolikas mehupuristimeen. Paina ja kierrä, jotta mehu irtoaa.
- 4
Kaada mehu lasiin. Lisää noin 3/4 kuppia vettä.
- 5
Lisää sokeri ja sekoita.
- 6
Purista puolikas sitruunaa ja puolikas limeä.
- 7
Purista puolikas sitruunaa ja puolikas appelsiinia.
- 8
Lisää 1/4 kuppia omenamehutiivistettä ja jätä sokeri pois.
- 9
Käytä 1/4 kuppia kivennäisvettä ja 1/2 kuppia vettä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
