PäivällinenHelppo

Vähärasvainen kermainen kastike

Name: Vähärasvainen kermainen kastike
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 kuppia kevytmajoneesia; 1/2 kuppia maustamatonta rasvatonta jogurttia; 1/4 tl tilliä; 1/2 tl sellerisuolaa

Viilentävä ja raikkaan hapokas kastike tai dippi, joka sopii täydellisesti seuraavaan salaattiisi tai kasvistarjottimeen.

5 min8 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 rkl kastiketta, 1/8 reseptistä (29 g)

Kalorit

Proteiini

Hiilihydraatit

Rasva

Kuitu

Sokeri

256mg

Natrium

Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 3 mg

Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.

Ainesosat

kevytmajoneesia
1/2 kuppia
maustamatonta rasvatonta jogurttia
1/2 kuppia
tilliä
1/4 tl
sellerisuolaa
1/2 tl

Ohjeet

1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
2
Sekoita kaikki ainekset pieneen astiaan.
3
Säilytä peitettynä jääkaapissa ja käytä viikon sisällä.

Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.