Taikaseos
Valmista tämä seos etukäteen ja käytä sitä lähes missä tahansa reseptissä, joka vaatii leivontaseosta.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 kuppi, 1/4 reseptistä (103)
397
Kalorit
22g
Proteiini
51g
Hiilihydraatit
12g
Rasva
1g
Kuitu
27g
Sokeri
398mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 3 g · Kolesteroli 10 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
rasvatonta maitojauhetta
3 kuppia
vehnäjauhoja
1 kuppi
margariinia
1/3 kuppia
suola
1 · halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Yhdistä maitojauhe, jauhot ja suola isossa kulhossa.
- 3
Leikkaa margariini joukkoon kahdella veitsellä, kunnes seos muistuttaa karkeaa jauhoa.
- 4
Säilytä kuivassa, suljetussa astiassa jääkaapissa enintään 6 viikkoa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
